セロトニンと座禅や瞑想

座禅や瞑想をする人はタレントさんやまた実業家の方にもいますが、これはバリバリと活躍するためにはとても大事なことのようですね。
どうしてかというと、座禅や瞑想をすることで脳のなかのセロトニンを増やすことにつながるからです。
どうして座禅や瞑想が脳内の物質であるセロトニンを増やすことにつながるかの詳細については割愛しますが、要するに心の状態を正常なものにすることに役立つということです。
こうした生活習慣のなかにセロトニンを増やす習慣がある人というのはほとんどが毎日を活気に満ち溢れた状態ですごしている事が多いです。
また、気持ちが良い状態なので、頭も切れるようになり、仕事ができる人と言われることも多いですね。
セロトニンを増やす事ができるサプリメントがありますが、それを飲めばこのような状態にすぐになれるかどうか?というのは分かりませんが、もしかしたら何かの役にたってくるのかも知れないですね。
ただ、適度な量にとどめることは言うまでもありませんよ。
あくまでもサプリメントは補助的なものとして使う事が前提ですからね。まずは毎日の生活のなかで改善できることを改善していく事が何よりも大切な事だと思います。

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