プチプチおいしい麦ごはん♪

最近ご飯を炊く時に大麦を混ぜています♪
市販の商品で、1回分ずつ個包装になっているもの。
お米を洗っていつも通りの分量のお水を入れて、
大麦を1袋入れて水を90cc足してあとは普通に炊飯するだけ!
パッケージには1時間程度おいて水を吸わせるように書いてあるけど、
ズボラなわたしはそのままスイッチオンしてしまいます(^^;)
全然問題なく炊けますよ♪

乾燥している状態だと1粒1粒は結構小さいけど、
炊きあがるとふっくらしてかなり増えます!
しっかり混ぜると白いご飯全体に麦がいきわたって、
ちゃんと1口ごとに麦が入ってます。
食感がプチプチしておいしい♪

食物繊維がたっぷりだから、便秘の予防になるし、
健康にもダイエットにもいい!
麦ごはんオススメです♪

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